Problemi s potencijalom snažno dodiruju ponos predstavnika jačeg spola, jer svaki od njih želi vidjeti blistavo i zadovoljno lice svog partnera u krevetu. Međutim, privremene poteškoće u tom pogledu mogu utjecati na čak i mladog i potpuno zdravog muškarca. Tijekom godina samo se povećava broj "pogrešaka".
Mnogi muškarci nastoje poboljšati svoju moć i tražiti informacije o tome. U ovom ćemo članku shvatiti koje će mjere pomoći ako slaba erekcija ometa puni seksualni život.
Kad dođe vrijeme za zvuk alarma
U stvari, muškarci često pretjeruju u razmjeru problema, jer "strah ima sjajne oči". Čak i jednom ili dvaput, suočeni sa slabljenjem erekcije, neki počinju paničariti i čak padati u depresiju. Odmah napominjemo da rijetki slučajevi nedovoljnog stresa penisa nisu razlog za zabrinutost. Oni se događaju svima i u pravilu su povezani s prolaznim čimbenicima. Dovoljno je eliminirati ih i sve će se uspjeti, ništa posebno ne treba učiniti.
Privremeni čimbenici:
- zamarati;
- jedna vremenska upotreba velikih doza alkohola;
- zarazna bolest (posebno gripa, crijevne infekcije);
- Trauma povezana s gubitkom krvi.
U tim se slučajevima ne možete brinuti da će loša potencija ostati zauvijek. Ali postoje čimbenici koji mogu ozbiljno smanjiti kvalitetu ljudskog seksualnog života. Mogu se uvjetno podijeliti na vanjsku i unutarnju. Takvi čimbenici djeluju dugo vremena, postepeno potkopavajući muško zdravlje. Ako ih pronađete u svom životu, morate poduzeti sve mjere kako biste ih eliminirali.
Tablica 1: Unutarnji i vanjski čimbenici koji uzrokuju slabljenje potencijala
| Unutarnji | Alkoholizam (upotreba više preporučuju liječnici dnevne norme alkohola) | Pušenje | Nepravilna prehrana | Prekomjerna težina, sjedeći način života, zanemarivanje fizičkog napora |
| Vanjski | Život u stalnoj napetosti, posao koji zahtijeva povećanu odgovornost | Nedostatak redovne seksualne aktivnosti, previše rijedak seks | Nedostatak privlačnosti partneru | Duge financijske poteškoće |
Ako se erektilna disfunkcija razvila kao rezultat tih uzroka, morat ćete posvetiti neko vrijeme njegovoj obnovi. Koliko ovisi o dobi, upornosti same osobe i sposobnosti da u potpunosti ili djelomično eliminira zlonamjerni faktor iz svog života.
Seksopatolozi identificiraju brojne znakove koji ukazuju na to da je seksualna funkcija u opasnosti:
- Produljeno slabljenje ili nestanak privlačnosti - nema želje ući u seksualni kontakt;
- Strah, panika prije seksualnog odnosa zbog straha od loše erekcije;
- Nedostatak jutarnje erekcije, ili je vrlo slab;
- Preranu ejakulaciju, ponekad čak i prije uvođenja penisa;
- Nemogućnost dovođenja do kraja seksualnog odnosa, nestanak erekcije u tom procesu;
- Nedostatak orgazma ili je slab, "podmazan".
Kako poboljšati potenciju bez lijekova
Ako sumnjate da je erekcija povezana sa zdravljem, definitivno biste se trebali posavjetovati s liječnikom: urologom, androloga, endokrinologa, kardiologa koji će podvrgnuti pregledu i tijeku liječenja. Seksolog ili psiholog pomoći će u suočavanju s psihogenim uzrocima. Međutim, neke će se radnje morati odvesti u njegove ruke, jer liječnik ne može prisiliti osobu da promijeni sjedeći način života u aktivnu ili napusti nevolji posao koji odabire svu njegovu snagu.
Pravi pristup očuvanju muškog zdravlja
- Redovito seks. Zbog dugih prekida u seksualnim kontaktima, potencija s vremenom može oslabiti, jer tijelo postupno "pretvara" nepotrebnu funkciju. To je posebno opasno za muškarce stariji stariji od 50-55 godina. U ovoj dobi, čak i jedna pauza od 2-3 mjeseca može dovesti do ozbiljnih poteškoća s nastavkom seksualnog života. Medicinska studija provedena 2003. godine pokazala je da jedna ejakulacija tjedno smanjuje rizik od raka prostate za 40%. Ako je rad povezan s dugim poslovnim putovanjima, seksolozi preporučuju doslovno "uzeti problem u svoje ruke", to jest, masturbirati.
- Zaštićeni seks. Prenesene seksualno prenesene bolesti, posebno ako se ne liječe s vremenom, povećavaju rizik od kroničnog prostatitisa i slabe erekcije u budućnosti. Čak je i nejasna sumnja na moguću infekciju prilika za ispitivanje testova i podvrgavanje tijeku liječenja.
- Zdrav način života. Liječnici razmatraju odbijanje pušenja na najbolji način da se spriječi slaba potencijala. Nikotin negativno utječe na žile, a cijeli "muški mehanizam" djeluje na principu punjenja krvlju. Pušenje = impotencija. Prijem alkohola treba biti ograničen preporučenom dozom: 0,33 litre piva, 150 ml suhog crnog vina ili 50 ml votke dnevno.
- Prehrana, što ne uništava zdravlje. Ne radi se o jedenju isključivo pilećih prsa i nisko -lakiranim sirom. Takve su mjere potrebne samo kod ozbiljnih bolesti. Razumni savjeti: Pratite količinu proteina, vitamina i biljnih vlakana u punom prepunom u hrani. U malim dijelovima postoje 3-4 puta dnevno. Pijte dovoljno čiste vode.
- Potpuni san i odmor. Ako spavate manje od 5 sati dnevno u roku od tjedan dana, tada će jutarnja erekcija nestati ili postati slaba. Ovo je vrlo uznemirujući znak za muškarca, posebno nakon 40 godina.
- Tjelesna aktivnost. Dugoročna stagnacija krvi u zdjeličnim organima glavni je razlog pogoršanja potencijala. Nedostaci, uredski radnici, IT stručnjaci- predstavnici profesija koji moraju dugo sjediti su u opasnosti. Ovim se ljudima preporučuje da savladaju gimnastičke tehnike, svaki dan da hodaju najmanje pola sata dnevno i imaju aktivni seks najmanje dva puta tjedno.
- Normalizacija težine. Višak masnog tkiva počinje igrati ulogu endokrinog organa tijekom vremena, uzrokujući kršenje hormonske ravnoteže i inhibirajući sintezu testosterona.
- Rad s partnerom. Moralna potpora drugog poluvremena neprocjenjiva je za muškarca, a ravnodušna ili nedjeljiva žena bez inicijative može ubiti muško dostojanstvo u pupoljku. Da biste riješili problem sporog erekcije, trebali biste iskreno razgovarati i iznijeti zajednički plan za poboljšanje kvalitete seksualnog života: romantična večer, zajednički odmor, promjena u istraživanju, uloga -igranje itd.
Kućne metode jačanja erekcije
Razmislite kako povećati moć kod kuće bez upotrebe droga. Prvo što liječnici preporučuju su joga tehnike. Indijski muškarci poznati su po očuvanju muške moći do starosti.
Asane za potencijal:
- Poza pluga. Lezite na leđa. Ruke su ispravljene duž tijela, dlanovi su okrenuti prema podu. Uz pomoć trbušnih mišića, podignite noge okomito, a zatim podignite donji dio leđa i spustite ravne noge iza glave.
- Poza jedinstva (mudro). Sjednite za pete, zadržite ruke iza leđa. S lijevom rukom uzmite desnu ruku. Polako se naginje da dodirne pod. Zadržati se 10-20 s.
- Lukeova poza. Lezite na želudac. Savijte koljena, pritiskajući pete na stražnjicu. Rukama zgrabite gležnjeve. Savijte se, podižući prsa i bokove. Održavanje za 10-20 s.
Ove poze poboljšavaju opskrbu krvlju zdjelice, potiču proizvodnju testosterona i vode tijelo do tona.
Drugi kućni lijek: kontrastni vodeni postupci. Za to su potrebne dvije duboke zdjelice s toplom i hladnom vodom. U roku od 10 minuta morate sjediti zauzvrat u jednoj, a drugu zdjelicu u 20 s. Postupak završava hladnom vodom. Nakon što trebate mljeti suhi ručnik.
Važno!Takva je tehnika vrlo učinkovita, ali kontraindicirana u akutnom i kroničnom prostatitisu, bolesti bubrega.
Narodni recepti
Ponekad erekcija može oslabiti zbog općeg prekomjernog rada i slabosti. Prirodni stimulansi pomoći će da se nose s tim - tinktura ginsenga ili Eleutherococcus. Tečaj ih prihvaća mjesečno, promatrajući upute za upotrebu, a zatim se odmore. Ova biljka je kontraindicirana u hipertenziji. Drugi narodni recept, koji brzo dovodi do tona, je tinktura češnjaka. Brind 200 g češnjaka u kamenu ili keramičkom maltera (ne možete koristiti metal). Ulijte 70% alkohola u staklenu staklenku. Držite 10 dana na tamnom mjestu, povremeno se trese. 
Uzmite 20 kapi dnevno mjesec dana, pijte čašu mlijeka. Ako je moć čovjeka slaba zbog fizičke i psihološke iscrpljenosti (prekomjerna opterećenja na poslu), vrijedno je uključiti takve proizvode u prehranu:
- Cedar i orasi;
- sjemenke bundeve;
- Sok od mrkve s kremom i medom;
- Turska i zec;
- goveđa jetra;
- avokado.
Prijem dodataka prehrani
Ako se prijem tableta za poboljšanje potencijala mora koordinirati s liječnikom, budući da im postoji mnogo kontraindikacija, tada su dodaci prehrani prilično bezopasni. Oni djeluju tiho, ali učinkovito. Jedino stanje je redovna tehnika.
Osobno iskustvo u liječenju problema s potencijom: Recenzije
"Nijedna tableta neće pomoći ako nisam izliječio razlog. Jednostavno ga nisam kupio odjednom. Na kraju sam stigao do urologa koji je propisao testove i ultrazvuk i gotovo odmah rekao što je stvar. Nakon liječenja, razlika je odmah uočljiva - seks sa suprugom je prije deset godina."
"Imam 57 godina, a moja supruga želi 40-ih koji želi svaki dan, ali ne mogu reći da imam problema s potencijalom, dok je liječnik rekao-sve je po dobi. Ali primijetio sam ako uhvatim krekere i puno više, onda postoji nešto takvo cijelu noć. U njima je nešto."
"Bilo je nekako zastrašujuće uvijek uzimati tablete i odjednom više ne možete bez njih. Stoga sam odabrao sprejeve za sebe. Koristio sam neke, zadovoljan sam."